JAK SI ZVOLIT MATRACI

Kvalita spánku je jeden z faktorů, který ovlivňuje celý náš život. Během spánku se totiž obnovuje až 90% všech duševních
a fyzických sil uživatele. Vhodná kombinace správné matrace, roštu a polštáře splní i ty nejnáročnější požadavky zákazníka na kvalitní spánek.
O to větší důraz budeme klást na pořízení správné matrace při uvědomění si, že čas strávený právě v posteli tvoří třetinu našeho života, kdy samotný spánek jako zotavující proces je projevem aktivního stádia života a je nenahraditelný pro regeneraci lidského těla.

Základní pravidla, aneb jak správně vybrat matraci a rošt?

V široké škále nepřeberného množství vyráběných matrací je v současnosti složitá orientace, proto se Vám budeme snažit několika základními pravidly a radami výběr správné matrace ulehčit. Vzhledem k modernímu pokroku ve vývoji nových materiálů a technologií výroby matrací není v současné době ideální matrace vyhovující každému uživateli.
Je důležité volit i správnou podložkou (nosný rošt), která by měla být rovná, symetrická a vzdušná. V současnosti nejfrekventovanější je lamelový nebo laťový rošt.
Při výběru matrace jsou hlavními činiteli individualita a ergonomie daného uživatele. Velkou roli při výběru matrace hraje výška, váha a stavba těla uživatele. Každému tudíž bude vyhovovat jiná matrace s odlišnými parametry.

Velikost matrace

Zde záleží také na velikosti samotné postele, případně míře pohodlí, kterou jsme si zvolili. Optimální délka matrace je 20 cm nad rámec výšky ležící postavy. Optimální šířkou matrace je 90 cm pro jednu osobu a pro manželskou postel je min. šířka matrace 160 cm.

Tvrdost matrace, váhové kategorie a zónová tuhost

Volená tvrdost matrace musí odpovídat našim zvyklostem. Váhová kategorie matrace je přímo úměrná hmotnosti uživatele daného lůžka. Matrace jsou v tomto ohledu děleny do jednotlivých váhových kategorií a stupňů tvrdosti. Zónová tuhost je odvislá od disproporcí postavy uživatele. Matrace by měla minimalizovat námahu, kterou člověk při nočním obracení vynakládá a měla by tělo pružně podpírat. Je nutné, aby při konečném efektu byla naše páteř při ležení podepřena ve svém přirozeném tvaru. Při zvolení optimální tuhosti by měla páteř při poloze na boku zůstat vždy v rovině. Můžeme volit vícezónové matrace a kombinace odlišných tvrdostí na jednotlivých stranách matrace. V ideálním případě doporučujeme si matraci přímo vyzkoušet v obchodě, kde je to u nás běžný standard.

Materiálová skladba matrace

Důležitým faktorem je zdravotní nezávadnost, obsah alergenů (důležitý aspekt pro alergiky) a varianty kombinací s roštem. Dále můžeme zhodnotit například náročnost na údržbu samotného povrchu, pratelnost potahu.

Prodyšnost a termoregulační vlastnosti

Můžeme volit oboustranné matrace nebo s dělenými stranami zimní a letní se schopností absorpce vlhkosti nebo naopak udržení tepla v závislosti na ročním období.

Optimální rozměry matrace

Správná tuhost matrace	Zónová tuhost

JAK SI ZVOLIT ROŠT

V ideálním případě zkoušíme rošt rovnou s matrací, která bude na roštu položena. Matrace a rošt tvoří nedílný celek, kdy kvalita jednoho prvku ovlivňuje kvalitu toho druhého. Vlastnost matrace je přímo závislá na jejím správném uložení. Jen kombinací kvalitní matrace a roštu docílíte 100% využití funkčnosti matrace. Podkladový rošt ovlivňuje kvalitu spánku asi z jedné třetiny.
Na pevné a laťkové rošty s maximální mezerou mezi lamelami nebo laťkami 4 cm (při nedodržení této podmínku může dojít k deformaci matrace) lze použít pěnové matrace s vyšším jádrem, matrace s pružinovou kostrou nebo taštičkové matrace. Na rozdíl od plných, či perforovaných desek v rámech odvádí rošt vlhkost, čímž se lůžko kvalitněji odvětrává.
Lamelové rošty – v kombinaci se správným druhem matrace se ještě lépe přizpůsobí tělu a zároveň do určité míry prodlužují životnost matrace díky "dvojímu pružení" (tj. pruží matrace i rošt). Můžeme volit mezi kvalitnějšími rošty s vyšším počtem lamel nebo s menším počtem lamel, rošty (např. 28 ks lamel), s pohyblivým nebo pevným uchycením lamel a s možností nastavení tuhosti roštu ve vztahu k našim tělesným proporcím. Na lamelové rošty doporučujeme použít matrace z PUR pěny nebo latexu.

Časté chyby při výběru matrací a roštů

• Odporující si kombinace roštů a matrací (např. polohovací lamelový rošt v kombinaci s pružinovou matrací).
• Volit jednu společnou matraci na manželskou postel. Je to z důvodu rozdílnosti postav, výšky, váhy každého člověka a přenášení mechanických rázů při otáčení se partnera v průběhu spánku nevhodné. (Dle vědeckého průzkumu se při běžném spánku člověk otočí asi 100 krát).
• Příliš měkká matrace způsobuje deformaci páteře a bolest zad.
• Příliš tvrdá matrace způsobuje zvýšený tlak na klouby a páteř.